疫情防控期间如何提高免疫力?
〖A〗、疫情防控期间提高免疫力的方法主要包括多饮水、保证高质量睡眠、均衡饮食搭配、进行适度体育锻炼以及合理选择和储存食材。具体如下：多饮水：白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。提升免疫力的首要任务就是要多饮水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。
〖B〗、建议：每日保证适量摄入，例如早餐搭配鸡蛋和牛奶，午餐或晚餐加入瘦肉或鱼类。维生素A：维持皮肤和黏膜完整性，形成抗感染的第一道屏障，同时调节细胞和体液免疫。来源：动物肝脏、鱼肝油（直接补充）；橙黄色和深绿色蔬果（如胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜）中的β胡萝卜素可转化为维生素A。
〖C〗、提升免疫力的首要任务就是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。
〖D〗、在疫情防控常态化下，老人可通过以下方式增加免疫力：多样化饮食：日常饮食坚持食物多样化，在多样化前提下保持均衡膳食，力争每天食物种类达12种以上，每周25种左右，多吃新鲜蔬菜水果，为身体提供全面营养，增强免疫力。
西安翻译学院新冠病毒疫情防控指南——饮食篇
〖A〗、西安翻译学院新冠病毒疫情防控指南——饮食篇 就餐前做好个人防护 师生进入餐厅前必须佩戴口罩，并用洗手液洗手，未佩戴口罩者禁止进入。发热、咳嗽或上呼吸道感染者应避免在食堂就餐，防止交叉感染。实行错峰分散就近就餐 食堂每日6：30—21：00全天供餐，师生可根据个人安排就近选择食堂错峰就餐。
〖B〗、月16日，西安翻译学院召开新冠肺炎防控专题视频会议，校长韩江水出席并讲话，会议由党委书记李虎成主持，新冠肺炎防控工作领导小组全体成员参加。会议主要内容包括以下几个方面：通报疫情防控工作开展情况：对学校前期疫情防控工作的推进状况进行了通报。
〖C〗、为落实落细疫情防控要求，严把疫情“外防输入”关口，切实维护广大师生的健康安全，根据《西安翻译学院学生管理规定》《西安翻译学院学生考勤管理规定》，结合当前新冠疫情防控形势和学校工作实际。
有关疫情防控的措施与须知
个人防护措施佩戴口罩：就医、拥挤场所、乘电梯、乘坐公共交通工具及进入人员密集公共场所时，需佩戴一次性医用外科口罩或医用防护口罩，选择适合自身型号的正规产品。手部卫生：勤洗手，使用肥皂液或洗手液，通过保持手部清洁降低感染风险。
区域管控措施自3月22日起，甜水西园社区二期（含112号楼）划定为防范区，实行“强化社会面管控，严格限制人员聚集”。具体要求包括：入口管理：严格落实测温、查验健康宝、扫码登记等措施后方可进入；外来人员和车辆禁止进入，快递实行无接触式取送货。
各单位需制定寒假疫情防控方案及应急预案，严格执行值班制度，确保领导体制、应急机制、指挥体系正常运行。强化督导检查，确保应急处置措施、物资储备、人员管理到位，保障疫情防控工作体系假期持续运转。加强师生出行管理 学生管理：离校须提前向学院备案；中高风险地区或封闭管理地区学生暂缓返乡。
准备核酸检测阴性证明：考生须按要求提前准备考前48小时内核酸检测阴性证明。准备口罩：考生需自备一次性使用医用口罩或以上级别口罩。提前做好出行安排：所有考生考前非必要不参加聚集性活动。本省考生考前7天内非必要不出省，非必要不出所在地市。
公众有义务配合防疫工作，严格遵守防疫有关规定，如遇检查，请给予理解与配合，对自己负责，也对他人负责。做好疫情常态化防控需坚持做到科学佩戴口罩、减少人员聚集、加强通风消毒、提高健康素养和做好社区防控。
本文来自作者[老刘]投稿，不代表杜得乐号立场，如若转载，请注明出处：https://gudl.com.cn/shbk/202601-28998.html
评论列表（4条）
我是杜得乐号的签约作者“老刘”！
希望本篇文章《疫情饮食防控措施（疫情防控期间在饮食方面要注意什么）》能对你有所帮助！
本站[杜得乐号]内容主要涵盖：杜得乐号
本文概览：疫情防控期间如何提高免疫力?〖A〗、疫情防控期间提高免疫力的方法主要包括多饮水、保证高质量睡眠、均衡饮食搭配、进行适度体育锻炼以及合理...